支招修长美腿养成攻略

美腿养成美腿“瘦身操”

笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下，每天晚上睡觉前坚持连续做15次，长期下去，效果斐然。

美腿养成无暇腿部肌肤练成法

如果腿部有疤痕，那么可以尝试最diy淡疤泥，淡疤泥的做法很简单把新鲜小黄瓜磨成泥，加入稀释后的柠檬汁，再和面粉和在一起搅拌成乳霜状后，涂抹在腿部疤痕上就可以了。不过不是一次见效，每天都敷疤痕才会好得快。