你想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗?那么一起看看以下这些功课吧。你绝对不能落下的哦。
美腿秘技1每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了。
方法平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技2去角质、擦乳液,防止粗后跟。
方法平日勤去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。
如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
美腿秘技3简单美腿运动,效果看得见。
毛巾瘦腿法
运动一大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。