如何更好的防治“更年心”
1、适当释放压力
紧张的工作之余应该适当放松,学会劳逸结合,保持良好的心态。出现“更年心”的妇女也不要担心,须知这并不是心脏病,不会威胁生命健康。如还不放心,可寻求医生帮助。
2、增强体质
适当的体育锻炼时必须的,体操、散步、慢跑、跳舞都是不错的选择。
3、防治更年期综合征
如果更年期症状严重可适当补充雌激素,但要注意必须是在医生的指导下用药,不可私自服用大量含雌激素的保健品或者药品,以免刺激妇科肿瘤的发生。4、采用中药调理
可请中医给自己进行个性化,有针对性的调理,切忌盲目用药。