低温养生延缓女性衰老

最近，一部《致我们终将逝去的青春》的电影火热。在感喟岁月流逝的同时，很多人也在饮食、健康等方面作出努力，希望留住青春。尤其是女性，想延缓衰老的愿望更加强烈。其实，根据专家的说法，并非一定要在饮食、保健品、美容品上下功夫，好的习惯比“良药”更重要。

养生专家认为，总体而言，低温养生、节制饮食、调动大脑活力，是保持生命状态鲜活的最佳方法。所谓低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老。一些养生书籍倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生。因为女性属阴，所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状。而低温养生可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。

节制饮食方面，可想而知，过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓、呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。因此，为了身体健康，要节制饮食，应该做到只吃七成饱，或者少吃多餐。