身体讲究气血阴阳平衡,一旦虚了,不仅容易让你头晕眼花、神疲力乏,还会影响你的美貌,甚至疾病也会找上门。下面爱美网编辑告诉你四种“虚”症,并教你如何一一调理。
一、血虚
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你常常感到
面色苍白或萎黄,唇色、指甲颜色淡白。
经常头晕眼花,尤其是站立起来那一刻。
月经颜色淡、量少,有时周期向后推迟7天以上。
眼睛常有干涩和疲劳感。
记忆力下降,经常忘事。
性趣下降,经常感到疲惫不堪。
如果你至少有以上症状中的三种,表示你存在着血虚。
多吃黑红色食物
黑色和红色的食物最补血,其中最有代表性的是乌鸡、猪血、猪肝、莲藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等,以及水果中的红枣、桑椹、葡萄、桂圆等。