熬夜吃什么好?

现在的我们每天来去匆匆，为了家庭，为了工作每天要面对很多的压力。至于我我们常常会面临加班熬夜的状况。熬夜违背了正常的生物钟，会给身体制造出一系列的伤害，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡，同时身体毒素增多，损害肝脏等，有什么补救方法呢?今天我们就给大家介绍几种熬夜应该吃的水果，马上来看看熬夜吃什么好吧! 八种水果 拯救疯狂熬夜族

长期熬夜会对身体造成多种损害

经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。

八种水果 拯救疯狂熬夜族

一、苹果

俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。