想快速减肥,不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥,一旦恢复饮食,只会让你越减越肥。在这里,我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法,你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及食物偏好来选择最适合你的一种。
只要你根据自己的特点选择适合自己的节食方法,你就能在一周内减去4——6公斤的脂肪。这些节食方法的设计也非常合理,它们都能调节身体的不平衡,激活你体内燃烧脂肪的荷尔蒙,并排除生成脂肪细胞的有害物质。还犹豫什么呢?这周的首要目标就是,赶上减肥的世界新潮流。
清汤型
如果你属于以下情况,那么人清汤型减肥者。一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。
我不能忍受这样的节食方法它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。