一天饮食参考
早餐任何风格的烤肉和鸡蛋。大约28克的干酪,带奶油的茶和咖啡。
午餐烤的汉堡包,可以加上点烤肉。干酪和生西红柿。半根黄瓜,`可以用盐和胡椒
粉调味。不含糖的冰茶。
晚餐烤鱼排,半杯加了奶油和碎烤肉丁的沙拉,不含糖的果冻和饮料。
果汁型
如果你属于以下情况,那么你就是果汁型减肥者。我的胃好像总是塞满了东西,而且我感觉到我的手,腿以及脚都有点肿胀。
我对食物总是有着强烈的渴望。
最适合你的减肥方法——纯果蔬汁节食法
许多医生发现,那些不能通过低热量食谱来减肥的女性通常都有食物敏感症。如果身体不能正常地消化某种食物,例如小麦、牛奶或蛋类,这些还没有消化的食物分子就会被吸收进血管中。在这里,血细胞会将它们当作入侵者来攻击,这就会导致浮肿和饥饿感,并且降低那些能提升新陈代谢水平的腺体的工作水平。
这种减肥法的妙处就在于它不仅能帮助身体排除毒素、多余的水分和脂肪,还能提高这些腺体的工作水平。而这种方法的减肥结果也是非常好的。