动动嘴解决秀发烦恼简单又省钱

拯救“秀美人”五号鲫鱼

鲫鱼的肉质十分新鲜细嫩。不仅吃着可口，而且容易被消化吸收。是难得的美味又营养的优质食材。食用鲫鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳的功效。鲫鱼还具有相当的滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

拯救“秀美人”六号黑豆

又名乌豆，含有优质植物蛋白、叶酸和烟酸等物质。能补肾益精，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。

在保护秀发时需要注意三少

1、少吃肉类食物。进食太多肉食容易造成酸性体质，增加脱发概率。

2、少吃甜食。过量的糖分摄取，会造成额头脱秃的现象。

3、少吃香辣。经研究证实，烟、酒和油腻的食物都会对头发的生长产生不良的影响。饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。