豆类防脱坚果助长多吃7种食物头发长更快
导读：实际上，那些看起来“新鲜”的水果和蔬菜并不总是新鲜的，不是当季的水果或蔬菜也许是跨越了长距离的旅途出现在货架上，其中的营养价值也已经消失殆尽。
蜜瓜
叶酸不足会导致掉发，因此多吃含叶酸的食物能够促进发丝生长，例如蜜瓜
西兰花
每30g的西兰花所含的维他命c甚至比橘子还多。其中富含维生素a和c，能够促进皮脂产生。维他命c因为能够促进头皮中的循环而有益于发丝健康。
芒果
成熟的芒果含有大量的胡萝卜素。芒果所含的维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮的血液循环。
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