(1)端正认识,稳定情绪。
(2)保持思想活跃,多看书、报、杂志,接受新事物,必要时学些新技能。
(3)调整饮食,增加活动。限制甜食、脂肪等,多食鱼类、瘦肉、豆制品以及蔬菜水果等,积极参加适当的文娱体育活动。
(4)随遇而安,遇事达观。
(5)一如既往,保持性生活和谐。同时,更年期妇女应注意一切异常现象,如绝经期后阴道出血、外阴白斑、反复腹痛、消瘦乏力等,应及时就医。
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