更年期睡前6大忌
导读：临睡前吃东西，胃肠肝脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。
五忌仰面而睡。
睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。
六忌对灯而睡。
人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。黑名单女人肚子痛疑凶使阴道更“紧缩”的n个秘诀无痛人流手术全程实录性生活后肚子痛谁在捣鬼？拒绝干涩阴道保湿秘籍避孕终极神话自然避孕法上环避孕竟危机四伏看白带辨识妇科病秋天正是精子最猛时怎样“做”才能绕过不孕雷区
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