实际上,每天早晨除了用发刚来刷头发以除掉沾染物及缠结外,还应舒适也坐下来,低头朝向胸部并慢慢旋转到右侧,然后再转向左侧。之后,平静地向前倾斜,将手掌(手指分开)放在头发下面,采取推、松运动,将两手从颈背后面升起,完成此按摩动作后抬起头,倒过来再从前额至颈背后反复进行,直到头皮感到麻、暖为止。
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