护发宝典2大武器3个秘诀养健康秀发

秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素b2及维生素c丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

秘诀二勤按摩

按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。

秘诀三善用精油

不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺。迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长。百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用。而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。

专家称，这些经验都是多年来在“头皮spa”的实践和研究总结出来的。头皮spa是专业的健发之道，包含头部洗护、按摩、保养等多重细致、专业的呵护，不仅是护发、养发，更能有效的解决头皮问题。只有头皮健康，头发才可能真正健康。如果日常就注意护理自己的头皮，会减少很多头发问题。