教你6个饮食减肥法减少卡路里不挨饿

a88卡

b167卡

c344卡

答案c。一个霜糖cupcake有485卡路里的热量。而180毫升脱脂酸奶包含120卡，几颗蓝莓大约21卡。放弃cupcake选择健康的酸奶，你节约了344卡，这大概需要你在健身房骑一个小时的单车才能消耗掉。

把薯条换成芦笋可节约251卡

q5和朋友共进晚餐，把猪扒旁边的配餐炸薯条换成芦笋，会节约多少卡路里呢？

a86卡

b128卡

c251卡

答案c。一份薯条大约有270卡路里的热量，芦笋大约19卡，所以你可以节约251卡。

放弃冰激凌甜筒你可以少摄入42卡

q6晚饭后来个甜点吧，假如你舍弃冰激凌甜筒的诱惑，大概能少摄入多少？