教你6个饮食减肥法减少卡路里不挨饿

a86卡

b153卡

c236卡

答案b。三片熏肉包含138卡路里的热量，而一勺番茄酱约含15卡，所以答案是153卡。

柠檬汁代替沙拉酱可以节约114卡

q3接下午的午餐时间，你的沙拉里少加了两勺沙拉酱，而是用半个柠檬汁代替，你会少摄入多少卡呢？

a45卡

b114卡

c268卡

答案b。两勺沙拉酱有120卡，但是半个柠檬仅有6卡，所以这意味着你少摄入了114卡路里。

放弃cupcake选择酸奶可节约344卡

q4下午是同事的生日会，你放弃了杯子蛋糕，用180ml的脱脂酸奶和几颗新鲜蓝莓代替，你大约少摄入了多少卡热量呢？