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经期吃错食物痛经痛上加痛

导读:含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑易怒情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

经期吃错食物痛经痛上加痛

作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法。

女人,在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用

1、糖

糖会消耗身体内维生素b与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素b,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体内维生素b与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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