久坐女性冬季提防泌尿感染多喝水勤上厕所

办公室人群平时就久坐，又动得少，在寒冷的冬天就更不愿意挪屁股，经常一坐就是一整天，水也喝得少了，泌尿系统感染就这样悄悄找上了门。

医生指出，冬季是泌尿系统感染高发季节，天气寒冷、饮水量减少、久坐少动、免疫力下降等因素会导致发病增加，中老年人和女性是主要发病人群。喜欢久坐的女性，冬日最好要劳逸结合、适当多运动多饮温水，不憋尿，每1至2小时宜排尿一次。

为何女性更容易患泌尿系统感染

据了解，每年约有61%的成年女性患上泌尿系统感染，原因是女性尿道短，仅约3—5厘米，细菌易上行侵入膀胱。尿道口大，距阴道、肛门也较近，因此尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高。每月一次的月经也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁，细菌很容易滋生。夫妻同房时，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，如果尿道过短者，也易诱发炎症。此外，妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及ph值改变等，也易引生感染。再加上女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。

冬季虽然不如夏季气温高、湿度大，但许多人还是因为天冷等原因而减少了洗澡次数，这就增加了细菌感染的风险。再加上冬季天气干燥，如果不注意及时补充水分，就会使尿液浓缩、排尿减少，冲洗细菌的作用降低，从而发生泌尿系统感染。