可缓解女性经期腰酸的要穴

每天坚持就能有效缓解mc期间的烦躁情绪。

5、热敷命门穴

位置命门穴和你腹部的神阙穴（也就是肚脐眼）是前后相对的。所以，只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。

方法可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

你还可以在命门穴直接贴上一个暖宝贴，这样就可以缓解mc期间的腰酸和腰痛症状。