4.保持适当的洗发频率
夏季易出汗,不少人养成了入夏天天洗发的习惯,这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥,头发也因此变得更加脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉。
5.补充营养
应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品,避免油腻和辛辣。
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