每天运动3分钟患肠癌风险可降低3%

据英国《每日邮报》3月2日报道，《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。

研究称每天运动30分钟患肠癌风险可降低30%

美国华盛顿大学医学院科学家分析了20项相关研究结果后发现，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可能发生恶性肠道息肉。

新研究负责人凯瑟琳.沃林表示，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等。沃林表示，众所周知，活跃的生活方式有助于防止肠癌，但是这项新研究首次调查了多种可能证据，表明减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。新研究结果进一步表明，作为健康生活方式的一部分，经常锻炼好处多多，其中就包括降低肠癌风险。

英国肠癌协会会长黛博拉?阿尔西纳表示，肠癌是第三大癌症，仅在英国每年就新增大约38600例肠癌患者。除了积极锻炼之外，主动参与肠癌筛查也非常重要，在条件许可的情况下，肠镜等肠癌筛查措施是发现早期肠道息肉的关键措施。肠道息肉越早发现并摘除，肠癌风险就越小。每天至少进行半小时中等强度的锻炼