美发计划动动嘴就OK

拯救“秀美人”五号鲫鱼

鲫鱼的肉质十分新鲜细嫩。不仅吃着可口，而且容易被消化吸收。是难得的美味又营养的优质食材。食用鲫鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳的功效。鲫鱼还具有相当的滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

拯救“秀美人”六号黑豆

又名乌豆，含有优质植物蛋白、叶酸和烟酸等物质。能补肾益精，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。

在保护秀发时需要注意三少

1、少吃肉类食物。进食太多肉食容易造成酸性体质，增加脱发概率。

2、少吃甜食。过量的糖分摄取，会造成额头脱秃的现象。

3、少吃香辣。经研究证实，烟、酒和油腻的食物都会对头发的生长产生不良的影响。饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。精彩美容护肤推荐穷人美白法皮肤的记忆棒美白永不过时白玉肌肤回归吃辣引发敏感203040教你明眸电眼魅力十足玻璃美人即时抗敏+强健保养消除“后春天”期肌肤危机告诉你美女是如何炼成的