女人吃什么能预防早衰

1、每天吃一种海产品。

2、每周吃一次动物肝脏。

3、每周吃1～2次牛肉。

4、每周吃1～2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。

5、每天至少吃一种下列的蔬菜胡萝卜、洋葱、菠菜、甘蓝、芹菜、香菇、鲜芦笋等。

6、每天至少喝一杯菜汁或果汁。7、每天最少喝4杯水。

提醒作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。