女人每天12件事美丽又健康

（5）少穿高跟鞋

经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚踝损伤，还可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。

（6）来点巧克力

巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑情绪，如葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过了为身材着想，最好不要过量。

（7）按摩鼻尖

用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。

（8）多呆在光线充足的环境中

光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落。光线亮一点，有助于心情愉快。

（9）铁质补血

想要精力充沛，不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。