日常护发健康与保养和饮食有关

慎选洗发水

大家都知道要针对自己的发质是油性、中性或干性，来选择洗发水。其它发乳、发胶、发蜡也应慎重选择适合自己体质的产品。尤其是脱发患者，最好向皮肤专科医师请教洗发、护发化妆用品的正确使用法。洗发后须彻底冲洗，不要残留洗发水于发上也是关键。

维持良好的血液循环

长时间戴假发、帽子、安全帽、束发等者应适当调整使用时间及适当按摩头皮。头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。平时最好不戴帽子，一方面避免闷坏头发，一方面避免头皮受帽缘压迫处的肌层受损，引起脱发。冬日为防寒保暖，外出时应戴上帽子，但进入室内则宜脱去。脱发患者不要长时间戴帽，以避免帽口过紧阻碍了头皮的血液循环而加重脱发。

减少染、烫发

不当的染、烫发液有时若用量过多，会溶于毛皮质之脂肪中，而伤及到神经系统之毛髓质。烫发次数太多易使头发失去光泽，头发容易变脆脱落。烫发所用的化学药品也会伤害头皮、毛囊和头发，使之过早老化而见脱发或白发。所以，应尽量间隔长一点时间再去烫发。脱发或白发正在进展的患者，必须停止吹风或烫发，以免加重病情。