少女时期加强营养是十分重要的,但应适当,切切不可乱吃乱补,否则可造成肥胖。反之则营养不足,营养不足会使人体瘦弱,影响身体发育。因此必须作到补养和消耗的相对平衡,坚持体育锻炼,促进胃肠的消化和吸收使全身得到更多营养,身体结实,骨骼匀称、端正,方能使身材优美。
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