按压太阳穴两手食指按在两侧太阳穴,顺时针方向按压四个八拍。
叩击头顶双手的食、中、无名、小指四指的指端,有节奏地轻轻叩击头顶部,四个八拍。
■细节提点
改变发型
很多女孩头发习惯在一个地方偏分或者中分,也有的女孩子长期绾发髻或者扎辫子,这些都会造成局部头皮裸露,从而造成脱发。可以定期在分区的位置做小小调整,在平时梳头时,不要两边梳,而是多梳分界线。绾发髻的时候,要轻轻松一下头发,头发过紧也会增加脑部压力。
洗头与吹头
早上洗头更有利于头皮健康,如果觉得头发上灰尘太多,可以选择晚上用洗发水洗头,第二天再用护发素冲洗一遍。睡觉前一定要让头发干透,潮湿的发根会让头皮发炎、产生头皮屑。可以使用吹风机,但是最好用冷风,远距离吹干,而且要先吹发根,后吹发梢。