网友教你怎么吃最减肥

很多食物你都可以吃啊。所以不要把减肥想得太辛苦。唯一我要建议的是别把肉和淀粉同餐进食，另外，多吃蔬果也是必要的。

现在，就依照这种模式去挑出你最爱的“减肥食物”吧。

重点3找出半夜也可以偷吃的零食

太多人问我到底能不能吃零食?半夜能吃什么?零食该怎么吃才恰当?其实，解答这些问题也是从“你爱吃的食物”这个主题入手。

现在，你该知道先了解自己有多重要，而“找出你爱吃的”又有多重要了。由此，延伸出来的是一整天的食谱，甚至包括半夜可以偷吃的零食。

减肥千万不能让“心”觉得辛苦，因为一旦觉得辛苦，你就会产生放弃的念头。

我的整个快速减肥过程，回想起来可是一点都不觉辛苦（除了第一周），因为，我每天都会期待我“最爱的食物”。

（所以，那段时间，我只选择我爱吃的食物动口，遇到不爱吃的，基本上我是不碰的。）