网友教你怎么吃最减肥

看到了没。人家为了维持身材还只吃到六分饱。你们是在减肥，哪来六分饱、八分饱的选择啊。你们当是在唱歌啊。

还是“选择”给我吃到“不饿”就停。

我发现找出自己爱吃的东西，对减肥的帮助很大。

所以，在这一篇中，我想要提醒你先认识自己，并找出自己最爱吃的食物。像我，超爱吃海鲜，花枝、明虾、螃蟹、鱿鱼、龙虾、章鱼、风螺、干贝、鲍鱼，尤其是沾上生辣椒酱油的虾球和蟹球，对我来说更是人间美味。

后来，我发现我爱吃的原来不是食物，而是辣椒和酱油。于是，我开始充分利用这一发现。

我知道，海鲜其实热量并不高，唯一高的是胆固醇。可是，在减肥期间，本来就任何食物都不能吃过量，只要控制得好，我并不担心胆固醇过高。唯一在意的是，一定要做到饮食均衡。

于是，我上菜市场带回几只明虾，在超市买了2～3盒冷冻虾球、蟹球，先煮明虾，其余放进冰箱里，想吃的时候再拿出来吃。刚刚用水煮好的热腾腾的明虾，蘸上我最爱的生辣椒酱油，口中满溢海鲜鲜味及香辣刺激，棒极了。