看到了没。人家为了维持身材还只吃到六分饱。你们是在减肥,哪来六分饱、八分饱的选择啊。你们当是在唱歌啊。
还是“选择”给我吃到“不饿”就停。
我发现找出自己爱吃的东西,对减肥的帮助很大。
所以,在这一篇中,我想要提醒你先认识自己,并找出自己最爱吃的食物。像我,超爱吃海鲜,花枝、明虾、螃蟹、鱿鱼、龙虾、章鱼、风螺、干贝、鲍鱼,尤其是沾上生辣椒酱油的虾球和蟹球,对我来说更是人间美味。
后来,我发现我爱吃的原来不是食物,而是辣椒和酱油。于是,我开始充分利用这一发现。
我知道,海鲜其实热量并不高,唯一高的是胆固醇。可是,在减肥期间,本来就任何食物都不能吃过量,只要控制得好,我并不担心胆固醇过高。唯一在意的是,一定要做到饮食均衡。
于是,我上菜市场带回几只明虾,在超市买了2~3盒冷冻虾球、蟹球,先煮明虾,其余放进冰箱里,想吃的时候再拿出来吃。刚刚用水煮好的热腾腾的明虾,蘸上我最爱的生辣椒酱油,口中满溢海鲜鲜味及香辣刺激,棒极了。