五招秘籍快速让乱发乖乖听话

（1）健发的食物

以含维生素a的铁质的食物为主，还有维生素b1、维生素b6、维生素b、维生素f，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

（2）为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

三、无论怎么梳都是蓬蓬乱乱的

本来头发中的水分就不足，再加上空气干燥，头发自然蓬蓬地不伏帖。吹风时，头发的蓬松感还会达到顶点，用再强力的定型产品也改善不了这种效果。

解救方法其实这样的头发需要能填补毛鳞片间质的蛋白质成分，所以你可以使用干性发质的洗发水和护发素。洗头后先涂抹发乳或供给水分的保湿啫喱，然后再定型梳理。

适当修剪头发，改变头发内侧的发量，能够让头发看起来更加清爽整洁。同时也能让自己有份焕然一新的好心情。