现代女性身体保健问题详解

溃疡

压力大、食无定时定量易导致溃疡。所以除了积极配合医生治疗外，平时要安排好自己的生活，定时定量进食，保持心情舒畅。

眼睛疲劳

易患人群为文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。患者要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气较干燥，应多滴眼药水以防干燥。

慢性胃炎

预防方法①慢嚼食物。②不偏食，吸收均衡营养。③减缓压力。5戒烟戒酒。

便秘

女性较男性易患便秘。解决及预防方法①多吃蔬菜。②跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。③每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢，并在吃完早餐后养成上洗手间的习惯，有规律的生活很重要。

头痛

头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕。工作中用眼过度，睡眠不足，压力太重等都是导致头痛的原因。因此要放松心情，不要长时间埋头工作，间或闭上眼睛或到室外做简单的舒展动作，常开窗户让室内空气流通。