性情女人的春养食疗

（3）韭姜牛奶饮韭菜250克、生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净的纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用,功能是温中养性,和情止烦。

5.养机——即生命在于运动，动则养机,活则血畅。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来女人长寿之养机秘诀。不过“动”有主动、被动之分，应春之生气，当以主动运动，持之以恒为主要，如早上起来到庭院中散散步或慢跑，正如《内经》所说“春女三月,夜卧早起,广步与园。”我国古代著名医家孙思邈指出“妇人养生之机，常欲小劳。”切忌过多活动，以免汗出太多,伤及人身之阳气,有悖于“春夏养阳”之旨。

在养机饮食中，应重视酸甜苦辣咸等主要调味食品的养机作用，它们不仅分别具有