养护头发先分质3种发质这样护发最有效

养生方

1、补充蛋白质和微量元素

干发发质形成原因主要是因为发根无法涵养水分，头皮无法达到油水平衡，导致头发干枯易断，严重还有分叉现象出现。身体长期处于透支，血气不足、低钾都会导致头发黯哑枯黄。

所以，平时要经常食用富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素a、b1、b2，和烟酸的食物2、加强饮食营养供给消化吸收机能障碍造成营养不良导致头发干燥、毛躁、甚至脱发。在饮食上加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，富含营养物质如菠菜、鲜虾仁、羊肾等食物。

2、头发护理

干性发皮脂分泌量少，用营养丰富的洗发水，无须天天洗发。洗发周期可略长，一般3～5天洗一次。最好每周锔油1-2次，补充毛发的油分和水分。干性发选择温和营养性的洗发护发用品。