养护头发先分质3种发质这样护发最有效

小妙招改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂。用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

2、注意饮食。

大部分的油性发质都是由于身体中内分泌失调造成的头皮油脂分泌过于旺盛。控制饮食能够使体内内分泌平衡，平时可以多喝些柠檬水和茶类饮料。

三餐最好补充慢加工的绿色蔬菜，爱吃肉的肉食系们应该选择低脂肪高蛋白的营养食材，譬如鸡肉、鱼肉、牛奶、香蕉等。头皮过油者注意每周吃鸡蛋的量不能超过5个。

饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素e和酵母片。

3、良好的生活方式。

尽量不熬夜、多喝水，饮食要均衡、规律，避免压力过大和少吃高脂肪食物。这样可以调节体内分泌，平衡头皮的油脂分泌。

某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论。