让你留住青春的十种食物
(1)苹果含有纤维素、维生素b和维生素c,可调节人体生理功能。
(2)矿泉水可使皮肤柔软、白皙,有助于消化解毒。
(3)胡萝卜富含维生素a,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。称胡萝卜为长寿食品。
(4)脱脂牛奶含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
(5)贝类含有维生素b12,有助于保持皮肤光泽。
(6)小鸡含有无脂蛋白和维生素b,有利于增加皮肤弹性。
(7)菠菜含有维生素和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。
(8)麦芽富含维生素e和蛋白质,有助于头发的生长。
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