衣食住行藏妇科病隐患预防多做仰卧起坐

出行习惯纯棉的，化纤的，薄纱的，各种清爽质地的服饰，夏季颇受女性青睐。但无论是哪种面料的服饰，细菌要入侵，都轻而易举。

“人流量较多的公共场所，闷热潮湿、不洁净的空间，都会导致细菌滋生。所以，女性出行更要‘挑剔’点儿，、车站等人流密集的公共场所，能站着就尽量别坐着。坐前也要擦一下，或隔着东西坐。对于浴池、泳池的椅子上，更不能紧贴皮肤坐。一旦要坐，想着垫一条浴巾。”

做仰卧起坐远离妇科疾病

致病因素来自我们生活的方方面面，看似防不胜防，但只要养成好的生活习惯，还是可以避免的。夏季天热，很多女性拒绝运动。其实，适当的运动，不仅能提高身体免疫力，也能帮你远离妇科疾病。李向大家推荐仰卧起坐这项运动。

仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。

对于自然分娩的新产妇，可以加快盆底康复，减少或避免其他妇科疾病的发生。