照顾5岁妈妈防病法+保健招治更年期症

更年期症候群

更年期（所指的就是停经），是由于卵巢的滤泡失去活性，女性荷尔蒙大大地减少，而子宫内膜因缺少女性荷尔蒙的作用，自然逐渐萎缩而导致停经。而50~59岁的女性，所要面临的是更年期晚期的一些不适症状

1.器官的萎缩阴道上皮萎缩、性生活不快、外阴搔痒、阴道狭窄、全身皮肤萎缩、排尿困难、频尿、复发性膀胱炎、膀胱直肠脱垂、骨质疏松、关节炎。

2.非特异性症状头痛、失眠、肌肉酸痛、性欲改变、心悸、腰酸背痛、晕眩。

你该这么减缓症状

如不适情形严重时，可向妇科医生咨询，看是否需要以荷尔蒙补充疗法，或针对生殖器、尿道、骨质疏松等问题作一诊断，再进行治疗。不过，症状轻的则可从生活来改善，多到户外散步、找有兴趣的事情做，以转移身体不适的注意力。