支招女人防肾虚衰老小贴士

3、脱发严重。

4、黑眼圈、眼袋老是不褪，肤色总是晦暗没有光泽，皮肤也粗糙干燥没有弹性。

5、乳房过早开始下垂，腰腹部脂肪很容易堆积。

6、记忆力下降，精力不足，情绪焦躁。

7、出现卵巢早衰，月经不调甚至闭经。

8、性冷淡，性生活质量下降。

如果你已经有了以上几条甚至全部症状，别偷懒，几个小方法可以帮助你恢复肾功能。

养肾小贴士

刺激足底穴道

在中医理论里，脚是与肾有密切关系的部位，因此养护肾最佳的方式之一就是通过足部进行。在冬天，每天睡前用热水泡脚，热水要泡过脚踝位置，浸泡过程中再辅以按摩效果更好，方法是用双手拇指分别按压双脚内踝到脚底的位置，时间以3-5分钟为宜，也可以直接用两只脚相互揉搓挤压，达到按摩效果。