肾气不足型
自我诊断肌肤晦黯或苍白,头发干枯或早有白发,手脚冰凉,喜欢咸辣等重口味食物。
中医分析肾是人体的“先天之本”,主藏精。当肾气虚衰时,人会出现未老先衰的样子——容颜晦黯、鬓发斑白、早生皱纹、齿摇发落。
祖母告诉你黑豆、黑芝麻都是补肾佳品,可将黑芝麻和核桃一起煮粥食用,会有出色的益肾功效。
肺气不宣型
自我诊断皮肤干燥没有光泽,常出现炎症或敏感问题,易患感冒。
中医分析肺主皮毛,肺气虚的人,容易出现肌肤干燥、苍白、干涩、脆弱。而肺气失调,人会容易长痤疮、酒糟鼻,患各种皮肤炎症。
祖母告诉你百合能润肺,平时可用百合来煮粥吃,如果在天干物燥之时,还可以多炖些冰糖雪梨吃,以养肺润躁。