祖母告诉你每天龙眼、莲子和红枣加粳米煮粥,最能养心补血、润肤红颜。
肝血不足型
自我诊断脸色黯,发黄,脸颊易色素沉积,长色斑。经常熬夜,有黑眼圈。
中医分析肝主藏血,能调节血流量和舒畅全身气机,使血液清洁、气血平和。如果肝脏气机不调、血行不畅,脸上容易出现黄褐斑,黯沉发黄,易敏感。
祖母告诉你平时要多吃些枸杞、银耳、菊花、玫瑰花来调理,多喝些玫瑰花茶可以疏肝气。
脾气虚弱型
自我诊断肤色黯淡,伴有眼袋或眼肿,胃口差,失眠或多梦。
中医分析脾乃“后天之本”,是气血生化之源。脾胃功能健康,气血才能旺盛,肌肤就会像出水芙蓉,白皙、红润、弹性良好。反之就会出现肌肤松弛萎黄、浮肿。
祖母告诉你平时多喝茯苓薏米粥可以利脾去湿,而小黄米山药粥则能健脾养颜,改善脾气虚弱。