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想瘦就瘦之新年瘦身
导读：每天坚持慢跑45分钟，可以有效减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是
每天坚持慢跑45分钟，可以有效
减肥
。
慢跑虽可达到有氧
锻炼
的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是你的体型，而是你的
心脏
。
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