很多女性都有慢性胃炎,冬季又是胃病的高发期,气温降低、天气转寒,加上雾霾天气增多,胃部受冷空气及浊毒物质的影响,胃酸分泌过多,就容易出现腹胀、胃痛的症状,
尤其爱吃火锅、麻辣烫的女性,容易刺激胃黏膜、加重胃负担,导致各种急慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡等的病发或加重。
此外,女性本就多缺乏运动,冬季更是运动量大减,气血运行不畅,肠胃蠕动就会减慢,体内毒素不能及时排除,就会造成食欲不振、胃胀和腹胀。
女性冬季养胃该怎么办?
调整生活作息
冬季要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。同时,要保持精神愉快,心情舒畅,遇事莫愁,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。