冬季手脚冰凉,让女性痛苦不堪,还会带来很多其他的健康问题,影响日常生活。冬季手脚冰冷多是身体气血虚亏所致,因为手脚处于四肢的末端,血液循环不畅、血流不足,都会妨碍到手脚的供暖。
改善手脚冰凉,有一个很好的方法就是泡脚,每天保持水温在40度左右泡上半小时,然后钻进被窝既能使血液畅通,又能有助睡眠,同时可以改善手脚冰凉。
但是,泡脚取暖防寒,女性也要适可而止,需知泡脚也存在禁忌,当心误伤健康
泡脚不要太久水温不要过高
每次泡脚的时间最好不要超过20分钟,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。此外,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。