西式饮食方式,可能并不适合东方体质的我们,东方女性有更适合自己的饮食习惯,强调平衡膳食,食物的多样化,才是健康的源泉。
有些女性喜欢跟西方人学,生活习惯、饮食习惯,不管适不适合,只要学来了好像就很是“洋气”。事实上,西式生活不见得都是好的,就算是对西方人来说是不错的习惯,也不见得就适合东方人。
尤其是要合理膳食,不是多吃哪种东西、少吃哪种东西的问题,而是要根据个人的身高体重、工作的强度,把食物量化、个体化。
此外,像面包、烤鸡之于西方女性一样,对于东方女性来说,也有更适合自己的食物
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