冬季心理流感

简介冬季心理流感，也称冬季抑郁症，是指进入冬天后人常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差，这是因为冬季气温明显降 低，日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。专家建议，应对冬季心理流感要在冬季多晒太阳、多运动，适当调节心理状态。