心肾不交

简介中医名词。心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。心在上焦，属火;肾在下焦，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳;肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。在正常情况下，心火和肾水就是互相升降，协调，彼此交通，保持动态平衡。心肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失去平衡的病态。心阳居上焦，肾阴居下焦。正常情况下，心阳与肾阴相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。如肾阴不足或心火亢动，两者失去协调关系，称为心肾不交。主要临床表现：心烦失寐，心悸不安，眩晕，耳呜，健忘，潮热盗汗，五心烦热，咽干口燥，腰膝酸软，遗精带下，舌红，脉细数。

食疗保健

饮食原则

一日三餐，饮食规律，切忌暴饮暴食，要按时按点吃饭，当然饮食要清淡，尽量少吃辛辣，煎炒，油炸，等难以消化的和刺激性的食物，禁止喝酒，多吃水果蔬菜和纤维性食物。多饮水，有利于气机运化顺畅。

食疗方案

平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。

饮食上要远离糖，盐，猪油，可以多吃黑芝麻，蘑菇，黑米。从营养价值看，四条腿(猪，牛，羊)不如两条腿(鸡，鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。所以说可以经常吃海带，河鱼，鱼油可减脑细胞死亡速度。