鸡翅膀

(炖煮，去皮，肉鸡或童子鸡)

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鸡翅膀（营养成分/每100克）

热量181(千卡)
多不饱和脂肪酸1.57(克)
单不饱和脂肪酸2.31(克)
叶酸3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.044(毫克)
维生素E0.27(毫克)
维生素A(视黄醇)16(微克)
蛋白质27.18(克)
脂肪7.18(克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
胆固醇74(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.2(毫克)
维生素B5(泛酸)0.571(毫克)
钠盐73(毫克)
水分67.01(克)
胆碱70.6(毫克)
钙13(毫克)
铁1.12(毫克)
镁18(毫克)
磷134(毫克)
钾153(毫克)
钠73(毫克)
锌2.02(毫克)
铜0.047(毫克)
锰0.017(毫克)
硒21700(微克)

鸡翅膀的营养成分查询：100克鸡翅膀的热量含量181千卡，100克鸡翅膀的多不饱和脂肪酸含量1.57克，100克鸡翅膀的单不饱和脂肪酸含量2.31克，100克鸡翅膀的叶酸含量3微克，100克鸡翅膀的维生素B1(硫胺素)含量0.044毫克，100克鸡翅膀的维生素E含量0.27毫克，100克鸡翅膀的维生素A(视黄醇)含量16微克，100克鸡翅膀的蛋白质含量27.18克，100克鸡翅膀的脂肪含量7.18克，100克鸡翅膀的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克鸡翅膀的胆固醇含量74毫克，100克鸡翅膀的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.2毫克，100克鸡翅膀的维生素B5(泛酸)含量0.571毫克，100克鸡翅膀的钠盐含量73毫克，100克鸡翅膀的水分含量67.01克，100克鸡翅膀的胆碱含量70.6毫克，100克鸡翅膀的钙含量13毫克，100克鸡翅膀的铁含量1.12毫克，100克鸡翅膀的镁含量18毫克，100克鸡翅膀的磷含量134毫克，100克鸡翅膀的钾含量153毫克，100克鸡翅膀的钠含量73毫克，100克鸡翅膀的锌含量2.02毫克，100克鸡翅膀的铜含量0.047毫克，100克鸡翅膀的锰含量0.017毫克，100克鸡翅膀的硒含量21700微克

鸡翅膀GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高