野鸡

(生，去皮)

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野鸡（营养成分/每100克）

热量133(千卡)
多不饱和脂肪酸0.62(克)
单不饱和脂肪酸1.17(克)
叶酸6(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.077(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素A(视黄醇)50(微克)
维生素C6(毫克)
蛋白质23.57(克)
脂肪3.64(克)
维生素B2(核黄素)0.153(毫克)
胆固醇66(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.759(毫克)
维生素B5(泛酸)0.96(毫克)
钠盐37(毫克)
水分72.77(克)
钙13(毫克)
铁1.15(毫克)
镁20(毫克)
磷230(毫克)
钾262(毫克)
钠37(毫克)
锌0.97(毫克)
铜0.069(毫克)
锰0.016(毫克)
硒16200(微克)

野鸡的营养成分查询：100克野鸡的热量含量133千卡，100克野鸡的多不饱和脂肪酸含量0.62克，100克野鸡的单不饱和脂肪酸含量1.17克，100克野鸡的叶酸含量6微克，100克野鸡的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克野鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.077毫克，100克野鸡的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克野鸡的维生素A(视黄醇)含量50微克，100克野鸡的维生素C含量6毫克，100克野鸡的蛋白质含量23.57克，100克野鸡的脂肪含量3.64克，100克野鸡的维生素B2(核黄素)含量0.153毫克，100克野鸡的胆固醇含量66毫克，100克野鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.759毫克，100克野鸡的维生素B5(泛酸)含量0.96毫克，100克野鸡的钠盐含量37毫克，100克野鸡的水分含量72.77克，100克野鸡的钙含量13毫克，100克野鸡的铁含量1.15毫克，100克野鸡的镁含量20毫克，100克野鸡的磷含量230毫克，100克野鸡的钾含量262毫克，100克野鸡的钠含量37毫克，100克野鸡的锌含量0.97毫克，100克野鸡的铜含量0.069毫克，100克野鸡的锰含量0.016毫克，100克野鸡的硒含量16200微克

野鸡GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高