粘米粉

( zhān mǐ fěn )

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简介禾本科植物稻的种子（大米）磨成的粉，又叫大米粉或籼米粉，是多食品的原料。

粘米粉功效：	止烦、止渴、止泻、和五脏、通血脉、聪耳明目、补中益气、健脾养胃、益精强志
粘米粉禁忌：	糖尿病患者不宜多食。
粘米粉适宜：	适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。

粘米粉（营养成分/每100克）

热量366(千卡)
碳水化合物80.7(克)
膳食纤维0.001(克)
蛋白质5.7(克)
脂肪1.4(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.0005(克)
镁52(毫克)
钙7(毫克)
铁0.2(毫克)
锌1.1(毫克)
铜0.23(毫克)
锰2.2(毫克)
钾148(毫克)
磷211(毫克)
钠2(毫克)

粘米粉的营养成分查询：100克粘米粉的热量含量366千卡，100克粘米粉的碳水化合物含量80.7克，100克粘米粉的膳食纤维含量0.001克，100克粘米粉的蛋白质含量5.7克，100克粘米粉的脂肪含量1.4克，100克粘米粉的钠盐含量2毫克，100克粘米粉的糖分含量0.0005克，100克粘米粉的镁含量52毫克，100克粘米粉的钙含量7毫克，100克粘米粉的铁含量0.2毫克，100克粘米粉的锌含量1.1毫克，100克粘米粉的铜含量0.23毫克，100克粘米粉的锰含量2.2毫克，100克粘米粉的钾含量148毫克，100克粘米粉的磷含量211毫克，100克粘米粉的钠含量2毫克

粘米粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：