鸡条

( jī tiáo )

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鸡条（营养成分/每100克）

热量135(千卡)
多不饱和脂肪酸1.089(克)
单不饱和脂肪酸2.333(克)
叶酸4(微克)
碳水化合物2.23(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
维生素E0.22(毫克)
胆固醇88(毫克)
维生素A(视黄醇)5(微克)
蛋白质18.56(克)
脂肪5.73(克)
维生素B2(核黄素)0.213(毫克)
水分70.6(克)
胆碱67.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.779(毫克)
维生素B5(泛酸)0.726(毫克)
钠盐799(毫克)
钙13(毫克)
铁0.99(毫克)
镁22(毫克)
磷277(毫克)
钾284(毫克)
钠799(毫克)
锌1.37(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.066(毫克)
硒16700(微克)

鸡条的营养成分查询：100克鸡条的热量含量135千卡，100克鸡条的多不饱和脂肪酸含量1.089克，100克鸡条的单不饱和脂肪酸含量2.333克，100克鸡条的叶酸含量4微克，100克鸡条的碳水化合物含量2.23克，100克鸡条的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克鸡条的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克，100克鸡条的维生素E含量0.22毫克，100克鸡条的胆固醇含量88毫克，100克鸡条的维生素A(视黄醇)含量5微克，100克鸡条的蛋白质含量18.56克，100克鸡条的脂肪含量5.73克，100克鸡条的维生素B2(核黄素)含量0.213毫克，100克鸡条的水分含量70.6克，100克鸡条的胆碱含量67.8毫克，100克鸡条的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.779毫克，100克鸡条的维生素B5(泛酸)含量0.726毫克，100克鸡条的钠盐含量799毫克，100克鸡条的钙含量13毫克，100克鸡条的铁含量0.99毫克，100克鸡条的镁含量22毫克，100克鸡条的磷含量277毫克，100克鸡条的钾含量284毫克，100克鸡条的钠含量799毫克，100克鸡条的锌含量1.37毫克，100克鸡条的铜含量0.03毫克，100克鸡条的锰含量0.066毫克，100克鸡条的硒含量16700微克

鸡条GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高